ウォーキング

　健康のため週末はできるだけ長い距離をウォーキングするようにしていますが、今日は片手と背中に重い本を背負って彷徨っていたため、かなり足にきました。それでも最近は１０ｋｍくらい歩いても次の日に痛みが残ることもなくなり、多少は基礎体力が改善してきたように思います。